试管婴儿作为一种辅助生殖技术，经过多年的发展，逐渐成熟。自试管婴儿技术诞生以来，无数不孕夫妇成功地收获了爱的结晶，但一些患者沉迷于手术失败的阴影。那么，是什么让我们错过了新的生活呢？事实上，试管婴儿想要成功，第一步非常重要，但很多人并没有注意到。
试管婴儿成功的第一步是自我调理，主要从以下三个方面进行调理。
一、生活调理。
在生活中，我们必须确保良好的工作和休息习惯，禁止熬夜，早睡早起，确保饮食中的营养平衡，制定合理的健康食谱，应该多吃富含蛋白质、维生素、脂肪等食物，不能随意挑食，良好的身体是婴儿健康成长的良好基础。尽量远离辛辣、油腻、冷食、油炸食品和冷饮，适当饮用水。
必须改善不良的生活习惯，养成健康合理的生活习惯及其重要性。为此，夫妻必须互相督促，改掉坏习惯，改善自己的健康。在做试管婴儿之前，夫妻双方应尽量远离烟草和酒精，摆脱坏习惯，保持良好的身体状态。
二、精神调理。
避免不规律的工作和休息，避免错误的饮食，但掉进了精神调节的坑里。由于生活节奏的加快，越来越多的人开始在高压下生活。生活的紧张和工作的高压几乎影响了生育能力。因此，夫妻双方必须调整精神状态，合理调整情绪，学会释放压力，使试管婴儿的道路更加阳光明媚。
每天尽量保持快乐，学会放下一些不快乐的事情，让自己更放松。夫妻应该互相理解，互相帮助，共同创造更好和谐的夫妻生活。
三、运动调理。
也许，此时此刻，你需要仔细计算你每天花了多少时间锻炼？除了锻炼，你还在其他时间做什么？坐着？还是躺着？你有多久没有移动身体的每一寸皮肤了？研究表明，如果你长期缺乏锻炼，很容易感冒。
因此，夫妻双方必须尽可能多地参加户外有氧运动，有利于增强免疫力，增强体质，预防各种感冒等小病。建议每周至少进行两三次有氧运动，夫妻双方可以一起锻炼，这样才能更好地坚持下去。
如果你想在试管婴儿的旅程中顺利进行，做好第一步是非常重要的。虽然自我调节在表面上没有多大作用，但它是试管婴儿成功的关键一步，也是试管婴儿中最基本的环节。做好自我调节，调整自己到最佳状态，与试管婴儿的成功密切相关。